晚上喝普洱茶有助于睡眠吗

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普洱茶有助睡眠的功效吗

晚上喝普洱茶是否会引起失眠，普洱茶最老的字号因人而异。对于大多数的人来说，喝普洱茶之后会影响睡眠，主要是因为茶叶中含有茶多酚、茶碱等成分，天高如存普洱茶具有一定的中枢神经兴奋作用。也就是说他就睡不着，随后相反找缘故，布朗山早春普洱茶价格误认为是今日喝的茶造成 的，也是有这类概率。 当然，由于晚上喝茶喝过多导致晚间晚上起夜经常，这也是会间接性影响睡眠的。 总而言之。

晚上睡觉喝普洱茶好吗

指导意见：其实普洱茶也分熟茶和生茶的，建议晚上睡前冲一杯普洱茶熟茶喝，每天喝普洱茶真的瘦了但是不可以喝生茶。普洱茶熟茶有助于睡眠，能滋润胃并去除油脂，但是最好在饭后半小时喝，因为马上喝会稀释胃液，影响消化。晚上喝可以用沸水冲着喝，而不是泡着喝。 普洱熟茶和生茶是不一样的。

晚上可以喝红茶和普洱茶。红茶属于全发酵茶叶，经过熟化过，茶多酚减少90%，对肠胃刺激性会比较少，对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助眠作用。所以晚上喝点淡普洱熟茶是有助睡眠的。